7月になる前からすでに暑い暑い毎日が続いています。
蝉の声も聞こえるようになりました。
猛暑を乗り切るためにおススメなのが「梅干し」
「一日一粒で医者いらず」と、昔から言い伝えられる健康食品です。
梅干しにはクエン酸をはじめ、リンゴ酸やコハク酸、ピルビン酸などたくさんの有機酸が多く含まれていて、それらが疲労の原因となる乳酸を体外へ排出し、蓄積しにくくしてくれます。
古くから伝わる日本人の知恵ですね。
～7月のレッスンスケジュール～
☆担当インストラクター
・Tri Yoga basic
（4,18日 Ayuko / 11,25日 Noriko ）
☆代行
・7,28日(木)かんたんヨガ 10:30～ Ayuko → 玉婉
・22日（金）かんたんヨガ10:30～Sonomi→Ayuko
☆スケジュール変更
・8日(金)14:00～陽だまりヨガ → 6日(水)14:00～
☆休講
・29日(金)14:00～ 陽だまりヨガ（5週あるため）
詳しくはHPカレンダーをご参照ください。
すべてのレッスンがオンライン対応しています。
