「ベーシックヨガ」土曜日10:30-11:45

こんにちは、玉婉です。
今月から土曜日10:30-11:45の「ベーシックヨガ」クラスを、Ariko先生と隔週で担当させていただくことになりました。

そして、今日はシャラプレマ初レッスンでした！
テーマは「肩甲骨をしなやかに動かそう！」

肩甲骨のいちが整えば胸が広がり気持ちも明るくなります。
始まりの季節、太陽のエネルギーをたくさんもらい、自信につながりますようにそんな思いでレッスンをしてみました。

皆さんとご一緒できることを楽しみにしています