園田学園女子大学リカレントプログラム

【地域とつながる女性応援】

「凛としてしなやかに、地域とともに、社会をきりひらく女性の育成」を理念とした園田学園女子大学が、育休職場復帰、就職、転職、起業を目指す女性を主なターゲットにおいたリカレントプログラムが現在開講中です。

今回、「ストレス軽減のためのストレッチ法」として、講座の１コマを担当させていただきました。

心身一如

「肉体とマインドは一体のもので、分けることができず、一つのものの両面であるということ」

この考え方を切り口にヨガやマインドフルネスの観点からお話を進めました。

受講生からのリポートが寄せられており、お一人お一人の貴重なフィードバックによって、こちら側も学びの機会となりました。

ありがとうございました。