今週のレッスンテーマは「肩甲骨・肩周り」でした

ヨガブロック（硬めのクッション等でも代用可）を補助に使用して。

早速ご感想のメールが届きました。

「終わったあと、おおっ！なんか肩が軽いというのか、肩の可動域が広くなってて、まだ運動できる！（＝体のもやもや感がふきとんだ）って感じでした。ヨガの醍醐味を感じられました」

ご好評だったので、また近いうちにやりますね！

オンラインでも受講可能です

#肩こり#首こり#肩甲骨#天使の羽#背肉撃退#痛くない#しんどくない